5 Teknik Hantaran Bola yang Jarang Diberitahu pada 2026

5 Teknik Hantaran Bola yang Jarang Diberitahu pada 2026

Cara melakukan hantaran bola yang paling berkesan bermula dengan hantaran leret menggunakan bahagian dalam kaki kerana teknik ini menawarkan kawalan, ketepatan dan risiko rendah. Dalam bola sepak moden, pemain seperti Kevin De Bruyne, Luka Modrić dan Rodri menggunakan variasi hantaran pendek, hantaran jauh, hantaran lorong serta hantaran silang untuk mengubah tempo permainan. Hantaran leret biasanya sesuai pada jarak 5 hingga 15 meter, manakala hantaran lambung memerlukan titik sentuhan di bawah pusat bola dan gerakan ikut lajak. Panduan Bola Sepak menghimpunkan lima teknik utama berdasarkan ketepatan sasaran, kedudukan badan, kekuatan kaki dan situasi tekanan. Perkara yang ramai pemula abaikan ialah arah badan sebelum menerima bola, bukan sekadar cara menendang. Mulakan dengan hantaran kaki bahagian dalam pada jarak pendek, kemudian tambah jarak dan tekanan lawan secara berperingkat.

Lima Teknik Hantaran Bola Sekilas Pandang

Senarai ini menyusun teknik berdasarkan kegunaan sebenar dalam perlawanan, bukan berdasarkan nama yang kelihatan hebat di papan putih tetapi gagal apabila lawan menekan. Hantaran yang baik perlu sampai kepada rakan pada sisi badan yang memudahkan tindakan seterusnya. FIFA menerangkan bahawa kawalan bola, kesedaran ruang dan ketepatan hantaran menjadi asas kepada pembinaan serangan berpasukan, manakala Peraturan Permainan FIFA menekankan hubungan antara kedudukan pemain dan kesinambungan permainan.

1. Hantaran leret kaki bahagian dalam — paling tepat untuk hantaran pendek dan sederhana.
2. Hantaran menggunakan kekura kaki — sesuai untuk jarak jauh dan pertukaran arah permainan.
3. Hantaran lambung — berguna apabila laluan bawah dikawal pemain lawan.
4. Hantaran lorong atau terobosan — memecahkan garisan pertahanan kepada ruang kosong.
5. Hantaran silang — digunakan untuk menghantar bola ke kawasan penalti dari bahagian sayap.

Dua perkara sering membezakan hantaran tepat daripada hantaran yang menjadi hadiah percuma kepada lawan. Pertama, pemain perlu melihat sasaran sebelum bola tiba, bukan selepas mengawal bola; kedua, kekuatan hantaran mesti disesuaikan dengan jarak, permukaan padang dan kelajuan penerima. Pada rumput basah di Stadium Nasional Bukit Jalil, bola boleh bergerak lebih pantas selepas menyentuh permukaan, manakala padang sintetik di pusat latihan mungkin menghasilkan lantunan yang berbeza. Jadi, jangan meniru kuasa hantaran pemain profesional tanpa memahami keadaan padang. Itu bukan keberanian; itu cuma cara yang cekap untuk kehilangan bola.

Dapatkan panduan latihan yang lebih tersusun sebelum menambah tahap kesukaran.

Ketahui Lebih Lanjut

#1 Hantaran Leret: Apakah Teknik Paling Selamat?

Hantaran leret menggunakan bahagian dalam kaki merupakan teknik paling selamat kerana permukaan sentuhan yang luas membantu mengawal arah bola. Pemain perlu meletakkan kaki sokongan di sisi bola, menghala hujung kaki ke sasaran, kemudian menghayunkan kaki penendang secara terkawal. Teknik ini paling berkesan pada jarak 5 hingga 15 meter dengan bola bergerak di atas tanah dan mudah diterima rakan sepasukan.

Mulakan dalam posisi badan yang stabil, dengan lutut sedikit bengkok dan bahu menghadap sasaran. Bahagian dalam kaki hendaklah menyentuh bahagian tengah bola; sentuhan terlalu bawah menyebabkan bola terangkat, manakala sentuhan terlalu luar menghasilkan putaran sisi yang sukar dijangka. Selepas sentuhan, teruskan kaki mengikut arah sasaran dan jangan berhenti secara mengejut. Gerakan ikut lajak bukan hiasan teknik, kerana ia membantu memindahkan tenaga dengan lebih konsisten dan mengurangkan hantaran yang tersasar.

Latihan asas boleh dilakukan secara berpasangan pada jarak 8 meter. Setiap pemain melakukan 20 hantaran menggunakan kaki dominan, 20 hantaran menggunakan kaki bukan dominan dan 10 hantaran selepas satu sentuhan kawalan. Catat bilangan bola yang sampai tepat kepada kaki penerima, bukan sekadar bilangan percubaan. Sasaran munasabah untuk pemula ialah sekurang-kurangnya 16 daripada 20 hantaran tepat tanpa penerima perlu bergerak lebih daripada satu langkah. panduan asas kawalan bola untuk pemula

Listen up — ini bahagian yang penting: hantaran tepat bukan bermaksud bola dihantar terus ke tubuh rakan setiap kali. Jika rakan bergerak ke hadapan, hantaran perlu dihantar kira-kira 1 hingga 2 meter di hadapannya supaya dia boleh berlari tanpa mematahkan langkah. Prinsip ini digunakan dalam corak permainan Manchester City dan Barcelona, walaupun pelaksanaannya bergantung pada kelajuan penerima, jarak lawan dan ruang terbuka.

#2 Hantaran Jauh: Bagaimana Menghantar Bola Melepasi 20 Meter?

Hantaran jauh menggunakan kekura kaki dan memerlukan pendekatan tiga langkah, kedudukan badan sedikit condong ke belakang serta sentuhan pada bahagian bawah hingga tengah bola. Teknik ini sesuai untuk menghantar bola sejauh 20 hingga 40 meter, menukar arah permainan atau mencari penyerang yang berada di belakang garisan pertahanan. Ketepatan lebih penting daripada kuasa kerana bola yang terlalu deras sukar dikawal.

Letakkan kaki sokongan kira-kira 15 hingga 20 sentimeter di sisi bola dan halakan jari kaki ke arah sasaran. Gunakan bahagian tali kasut atau kekura kaki untuk menyentuh bola, kemudian hayun kaki selepas sentuhan. Jika mahu bola bergerak rendah dan laju, sentuh bahagian tengah bola dengan badan lebih seimbang; jika mahu trajektori tinggi, sentuh bahagian bawah bola tetapi elakkan badan terlalu menengadah. Pemain seperti Trent Alexander-Arnold sering menggabungkan perubahan sudut badan dengan sentuhan kekura kaki untuk menghantar bola merentasi padang.

Kesilapan paling lazim ialah pemain cuba menendang dengan seluruh tenaga sebelum menguasai mekanik asas. Hantaran 30 meter yang jatuh kepada lawan tidak lebih bernilai daripada hantaran 10 meter yang tepat, walaupun kelihatan lebih mengagumkan. Latihan praktikal boleh menggunakan zon sasaran selebar 3 meter pada jarak 20, 25 dan 30 meter. Ulang lima percubaan bagi setiap jarak dan ubah sasaran daripada kaki penerima kepada ruang di hadapan penerima.

Perhatikan juga keadaan angin, kelembapan dan jenis bola. Bola saiz 5 yang digunakan dalam pertandingan dewasa mempunyai tingkah laku berbeza daripada bola latihan ringan untuk kanak-kanak bawah 12 tahun. FIFA menerbitkan bahan teknikal yang menunjukkan bahawa keputusan hantaran dipengaruhi oleh teknik, ruang dan masa, bukan semata-mata kekuatan kaki. “Ketepatan lahir daripada pengulangan yang berkualiti,” ialah prinsip latihan yang lebih berguna daripada arahan kosong supaya pemain hanya menendang lebih kuat.

Ingin melihat contoh susunan latihan untuk meningkatkan jarak secara berperingkat?

Ketahui Lebih Lanjut

#3 Hantaran Lambung: Adakah Teknik Ini Berbaloi?

Hantaran lambung paling berguna apabila lawan menutup laluan hantaran di atas tanah, khususnya ketika pemain tengah menerima tekanan rapat. Teknik ini menghantar bola melepasi kaki atau badan lawan sebelum jatuh ke ruang sasaran, tetapi risikonya lebih tinggi kerana bola berada di udara lebih lama. Ia berbaloi apabila terdapat rakan yang bersedia mengawal bola kedua atau menyerang ruang belakang pertahanan.

Untuk melakukannya, letakkan kaki sokongan di sisi bola dan sentuh bahagian bawah bola dengan bahagian hadapan kekura kaki. Badan perlu sedikit condong ke belakang, tetapi bukan sehingga hilang keseimbangan. Kuasa sentuhan menentukan ketinggian dan jarak, manakala sudut kaki menentukan trajektori. Penerima mesti diberi isyarat awal kerana bola lambung memerlukan masa untuk jatuh; tanpa komunikasi, hantaran yang kelihatan bijak boleh berubah menjadi bola mudah untuk penjaga gol.

Kelebihan taktikal hantaran lambung ialah ia boleh mengatasi satu atau dua pemain lawan dalam satu gerakan. Namun, jangan menggunakannya sekadar kerana hantaran leret pertama gagal. Dalam kawasan tengah padang, kehilangan bola di udara boleh menyebabkan serangan balas yang pantas; pasukan seperti Liverpool dan Bayern Munich biasanya menggunakan hantaran lambung apabila struktur sokongan di belakang bola sudah tersedia. Sebelum menghantar, semak tiga keadaan: kedudukan penjaga gol, ruang di belakang pertahanan dan keupayaan rakan mengawal bola.

Satu kelebihan yang jarang diajar ialah penggunaan hantaran lambung pendek, bukan hanya bola tinggi sejauh 40 meter. Sentuhan lembut setinggi paras pinggang boleh melepasi kaki pemain yang menekan tanpa memberi masa terlalu lama kepada pertahanan untuk menyusun semula bentuk. Latih dengan sasaran zon 2 meter dan minta penerima mengawal menggunakan dada, paha atau kaki. teknik kawalan bola di udara dan sentuhan pertama

#4 Hantaran Lorong: Bagaimana Memecahkan Garisan Pertahanan?

Hantaran lorong ialah hantaran yang diarahkan ke ruang di antara atau di belakang pemain pertahanan untuk membolehkan rakan menerima bola sambil bergerak ke hadapan. Teknik ini memerlukan pengamatan sebelum hantaran, timing yang tepat dan kefahaman tentang kelajuan penerima. Ia bukan sekadar menendang bola ke ruang kosong; sasaran sebenar ialah laluan yang boleh dicapai rakan sebelum pertahanan menutupnya.

Pemain perlu mengimbas padang sekurang-kurangnya sekali sebelum menerima bola dan sekali lagi selepas kawalan pertama. Perhatikan kedudukan bek tengah, bek sisi, penjaga gol dan penyerang yang melakukan larian. Jika rakan mula bergerak terlalu awal, hantaran mungkin terkena perangkap ofsaid; jika terlalu lewat, pertahanan sudah sempat menutup lorong. Peraturan ofsaid menurut The International Football Association Board menjelaskan bahawa kedudukan pemain ketika bola dimainkan menjadi faktor utama, bukan ketika bola akhirnya diterima.

Gunakan bahagian dalam kaki untuk hantaran leret yang tepat, kemudian laraskan kekuatan mengikut kelajuan larian. Hantaran perlu berada 2 hingga 4 meter di hadapan rakan bagi larian sederhana, tetapi jarak sebenar berubah mengikut keadaan. Penyerang laju seperti Kylian Mbappé memerlukan ruang depan yang lebih besar berbanding penyerang yang bergerak untuk menerima bola di kaki. Itulah sebabnya statistik hantaran berjaya tanpa konteks boleh mengelirukan; hantaran selamat ke belakang dan hantaran terobosan mempunyai tahap risiko yang berbeza.

Latihan terbaik ialah permainan kawasan kecil 4 lawan 4 dengan dua zon gol selebar 5 meter. Pasukan hanya mendapat mata apabila hantaran menembusi garisan pertahanan dan diterima dalam zon sasaran. Hadkan pemain kepada dua atau tiga sentuhan supaya mereka belajar membuat keputusan sebelum tekanan tiba. Jurulatih perlu menilai tiga perkara: masa hantaran, arah hantaran dan tindakan selepas menghantar. Pemain yang berdiri memerhati hantaran sendiri sebenarnya belum memahami prinsip sokongan.

Mahukan analisis taktikal yang menghubungkan hantaran dengan formasi dan statistik pemain?

Ketahui Lebih Lanjut

#5 Hantaran Silang: Bilakah Masa Terbaik Menggunakannya?

Hantaran silang digunakan dari bahagian sayap untuk menghantar bola ke kawasan penalti, biasanya kepada penyerang yang melakukan larian ke tiang dekat, tiang jauh atau ruang di antara pemain pertahanan. Masa terbaik ialah apabila pemain sayap mempunyai ruang satu hingga dua meter untuk mengangkat kepala dan apabila sekurang-kurangnya seorang rakan sudah memasuki kawasan sasaran. Menghantar silang tanpa sasaran bukan strategi; itu cuma membuang penguasaan bola dengan gaya yang lebih dramatik.

Kedudukan badan menentukan jenis hantaran silang. Jika pemain mahu bola rendah dan laju, gunakan bahagian dalam kaki atau kekura kaki dengan sentuhan pada bahagian tengah bola. Untuk hantaran melengkung ke tiang jauh, sentuh bahagian sisi bola dengan bahagian dalam kaki dan gunakan gerakan ikut lajak merentasi badan. Pemain perlu memeriksa posisi penjaga gol sebelum membuat keputusan, kerana bola ke kawasan enam ela mungkin mudah dipintas jika terlalu dekat dengan penjaga gol.

Rakan sepasukan pula mesti mengatur larian, bukan berdiri menunggu bola. Satu pemain boleh menyerang tiang dekat, seorang lagi menunggu tiang jauh dan pemain ketiga berada di luar kawasan penalti untuk bola pantulan. Corak ini lazim dalam pasukan seperti Arsenal dan Real Madrid, tetapi keberkesanannya bergantung pada latihan, bukan reputasi kelab. Jika pertahanan mengawal kawasan penalti dengan rapat, hantaran rendah ke belakang lebih munasabah daripada bola tinggi ke tengah.

Untuk mengukur kemajuan, rekodkan lokasi hantaran silang dan hasil akhirnya: diterima rakan, dipintas, keluar padang atau menghasilkan peluang. Jangan menilai silang hanya berdasarkan gol kerana jumlah percubaan terlalu kecil untuk kesimpulan yang adil. Data daripada Opta dan laporan pertandingan UEFA sering membezakan hantaran silang berjaya, hantaran ke kawasan berbahaya dan peluang yang terhasil. cara membaca statistik bola sepak dan peta hantaran

Bagaimana Kedudukan Badan Mempengaruhi Ketepatan?

Kedudukan badan mempengaruhi arah, kelajuan dan ketinggian hantaran kerana kaki sokongan, pinggul, bahu dan mata menentukan garis pergerakan bola. Kaki sokongan menghala kepada sasaran, badan kekal seimbang dan mata mengimbas ruang sebelum sentuhan. Jika bahu terbuka terlalu awal, bola cenderung tersasar ke sisi; jika badan terlalu condong ke belakang, bola lebih mudah terangkat.

Banyak pemain pemula hanya memerhati kaki ketika membuat hantaran, sedangkan maklumat paling penting berada di sekelilingnya. Lakukan imbasan bahu sebelum menerima bola untuk mengetahui tekanan dari belakang, kemudian pilih sama ada berpusing, menghantar satu sentuhan atau melindungi bola. Xavi Hernández dan Andrés Iniesta terkenal kerana membuat keputusan sebelum bola tiba, bukan kerana setiap hantaran mereka mempunyai kuasa luar biasa. Kesedaran ruang mengurangkan keperluan untuk menyelamatkan kesilapan dengan kemahiran individu.

Gunakan rutin empat langkah dalam latihan: lihat sasaran, letakkan kaki sokongan, sentuh bahagian bola yang betul dan ikut lajak ke arah sasaran. Untuk hantaran kaki bahagian dalam, buka buku lali dan pastikan permukaan kaki rata. Untuk hantaran kekura kaki, kunci buku lali dan kekalkan jari kaki menghala ke bawah. Untuk hantaran lambung, ubah titik sentuhan tanpa mengorbankan keseimbangan. Rutin ini nampak asas, tetapi asas yang diabaikan akan muncul semula apabila tekanan perlawanan meningkat.

Listen up — ini bahagian yang matters: kaki bukan dominan mesti dilatih sejak awal, bukan hanya apabila kaki utama cedera. Sasaran awal boleh ditetapkan pada 70 peratus ketepatan dalam latihan jarak 8 meter, kemudian dinaikkan kepada 80 peratus selepas pemain stabil. Angka ini bukan piawaian rasmi FIFA, tetapi penanda latihan yang praktikal untuk mengukur peningkatan secara konsisten.

Bagaimana Kami Menyusun Kedudukan Teknik Ini?

Kedudukan teknik ini dibuat berdasarkan empat kriteria: ketepatan 35 peratus, kesesuaian situasi 25 peratus, tahap risiko 20 peratus dan kebolehgunaan ketika tekanan 20 peratus. Hantaran leret berada di tempat pertama kerana ia boleh digunakan oleh pemain pertahanan, tengah dan penyerang dengan kadar kawalan yang tinggi. Hantaran lambung dan hantaran silang mendapat kedudukan lebih rendah kerana hasilnya lebih dipengaruhi kedudukan rakan, pertahanan dan penjaga gol.

Penilaian ini bukan pertandingan untuk mencari satu teknik yang sesuai dalam semua keadaan, kerana andaian sebegitu memang tidak masuk akal. Hantaran leret tidak menyelesaikan masalah apabila lawan menutup semua lorong bawah; hantaran jauh pula tidak berguna jika rakan tidak mempunyai ruang untuk menerima. Panduan Bola Sepak menilai setiap teknik berdasarkan keputusan taktikal selepas hantaran, termasuk sama ada pemain bergerak menyokong, mengekalkan bentuk pasukan dan bersedia menghadapi kehilangan bola.

Gunakan jadual ringkas berikut ketika merancang sesi latihan:

• Jarak 5–10 meter: hantaran leret kaki bahagian dalam, 30 hingga 40 ulangan.
• Jarak 15–30 meter: hantaran kekura kaki, 20 hingga 30 ulangan.
• Lawan menutup laluan bawah: hantaran lambung pendek, 15 hingga 20 ulangan.
• Rakan melakukan larian: hantaran lorong, 10 percubaan setiap sisi.
• Serangan melalui sayap: hantaran silang rendah dan tinggi, 10 percubaan setiap jenis.

Tambahkan tekanan secara berperingkat. Mulakan tanpa lawan, kemudian gunakan bayangan pasif, tekanan separa dan akhirnya permainan kecil dengan had masa. Kaedah ini lebih berkesan daripada memaksa pemain melakukan hantaran sukar sejak percubaan pertama. Sumber latihan seperti UEFA Training Ground juga menekankan hubungan antara teknik individu, keputusan pantas dan struktur pasukan, walaupun konteks sesi perlu disesuaikan dengan umur serta tahap kecergasan.

Teknik Mana Patut Anda Pilih?

Pilih hantaran leret jika anda baru bermula, memerlukan ketepatan dalam ruang sempit atau mahu mengekalkan penguasaan bola. Pilih hantaran jauh apabila pasukan perlu menukar arah serangan, manakala hantaran lorong sesuai apabila rakan melakukan larian yang jelas di belakang pertahanan. Hantaran lambung dan silang pula memerlukan lebih banyak maklumat sebelum sentuhan, jadi penggunaannya patut bergantung pada ruang serta kedudukan rakan.

Gunakan matriks keputusan mudah sebelum menendang: jarak, tekanan, ruang dan sasaran. Jika jarak dekat serta tekanan rendah, hantaran kaki bahagian dalam ialah pilihan logik. Jika lawan menutup lorong bawah tetapi terdapat ruang di belakang mereka, hantaran lambung atau lorong boleh digunakan. Jika anda berada di sayap dengan rakan di kawasan penalti, hantaran silang mungkin sesuai, tetapi periksa dahulu posisi penjaga gol dan jumlah pemain yang memasuki kawasan sasaran.

Kesimpulan yang kurang menyenangkan tetapi penting ialah hantaran cantik tidak semestinya hantaran baik. Hantaran terbaik ialah hantaran yang membantu tindakan seterusnya, sama ada kawalan ke hadapan, larian tanpa bola, pertukaran arah atau percubaan ke gawang. Latih 50 hantaran berkualiti dengan tujuan jelas sebelum mengejar hantaran luar biasa yang hanya kelihatan hebat dalam video pendek. Selepas itu, gunakan permainan kecil untuk menguji keputusan di bawah tekanan sebenar.

Untuk mengikuti analisis taktik, ramalan perlawanan dan statistik pemain menjelang Piala Dunia FIFA 2026, rujuk kandungan Panduan Bola Sepak. Jangan hanya mengira hantaran berjaya; lihat juga kawasan padang, risiko dan kesan hantaran terhadap serangan.

Jadikan latihan seterusnya lebih terarah dengan memilih satu teknik dan satu sasaran yang boleh diukur.

Ketahui Lebih Lanjut

Soalan Lazim

Q: Apakah maksud cara melakukan hantaran bola?

A: Cara melakukan hantaran bola ialah teknik menghantar bola kepada rakan menggunakan kaki atau bahagian badan yang dibenarkan mengikut situasi permainan. Teknik utama termasuk hantaran leret, hantaran jauh, hantaran lambung, hantaran lorong dan hantaran silang. Setiap teknik memerlukan kedudukan badan, titik sentuhan dan kekuatan yang berbeza. Pemain perlu melihat sasaran sebelum menyentuh bola serta menghantar ke ruang yang membantu tindakan seterusnya, bukan sekadar menendang terus ke arah tubuh rakan.

Q: Bagaimana cara melakukan hantaran bola menggunakan kaki bahagian dalam?

A: Letakkan kaki sokongan di sisi bola, halakan hujung kaki ke sasaran dan sentuh bahagian tengah bola menggunakan bahagian dalam kaki. Pastikan lutut sedikit bengkok, buku lali dikunci dan badan menghadap sasaran. Hayun kaki secara terkawal lalu teruskan gerakan ikut lajak. Untuk latihan awal, gunakan jarak 5 hingga 10 meter dan buat 20 hantaran dengan setiap kaki. Selepas ketepatan stabil, tambah pergerakan rakan serta tekanan lawan.

Q: Apakah perbezaan hantaran leret dengan hantaran lambung?

A: Hantaran leret bergerak di atas tanah, manakala hantaran lambung bergerak melalui udara untuk melepasi pemain lawan atau ruang sempit. Hantaran leret biasanya lebih tepat dan mudah dikawal pada jarak 5 hingga 15 meter. Hantaran lambung sesuai apabila laluan bawah ditutup, tetapi mempunyai risiko lebih tinggi kerana bola berada di udara lebih lama. Pilih berdasarkan kedudukan lawan, ruang belakang pertahanan, kemampuan penerima dan lokasi penjaga gol.

Q: Mengapa hantaran bola sering tersasar walaupun tendangan kuat?

A: Hantaran sering tersasar kerana kaki sokongan tidak menghala kepada sasaran, titik sentuhan tidak tepat atau badan kehilangan keseimbangan ketika menendang. Sentuhan pada sisi bola boleh menghasilkan putaran yang mengubah arah, manakala badan terlalu condong ke belakang menyebabkan bola terangkat. Kurangkan kuasa dan utamakan teknik selama beberapa sesi latihan. Gunakan sasaran selebar 2 hingga 3 meter, rekod ketepatan daripada 20 percubaan dan baiki satu kesilapan pada satu masa.

Q: Berapa lama masa diperlukan untuk menguasai teknik hantaran bola?

A: Pemain pemula biasanya boleh memperbaiki hantaran asas selepas 3 hingga 6 minggu latihan konsisten, dengan dua atau tiga sesi seminggu. Setiap sesi boleh berlangsung 30 hingga 45 minit dan merangkumi hantaran kaki dominan, kaki bukan dominan, kawalan pertama serta latihan tekanan. Penguasaan perlawanan memerlukan masa lebih panjang kerana keputusan perlu dibuat ketika bergerak dan ditekan lawan. Ukur kemajuan melalui ketepatan, masa membuat keputusan dan kualiti hantaran selepas kawalan pertama.

Q: Adakah hantaran kaki bukan dominan benar-benar penting?

A: Hantaran kaki bukan dominan penting kerana ia mengurangkan masa untuk memusingkan badan dan menjadikan pemain lebih sukar dibaca. Pemain yang hanya menggunakan kaki dominan mungkin kehilangan satu atau dua saat ketika tekanan rapat, dan tempoh itu cukup untuk lawan merampas bola. Mulakan dengan hantaran 5 meter, kemudian tingkatkan kepada 10 dan 15 meter. Sasaran latihan yang munasabah ialah mencapai sekurang-kurangnya 70 peratus hantaran tepat sebelum menambah tekanan.

Q: Apakah kesilapan terbesar ketika melakukan hantaran silang?

A: Kesilapan terbesar ialah melakukan hantaran silang tanpa melihat kedudukan rakan dan penjaga gol. Pemain sayap perlu mengangkat kepala, mengenal pasti larian ke tiang dekat atau jauh dan memilih ketinggian bola yang sesuai. Hantaran rendah berguna untuk hantaran ke belakang, manakala bola tinggi sesuai jika rakan mempunyai kelebihan udara. Rekod sama ada hantaran sampai kepada rakan, dipintas, keluar padang atau menghasilkan peluang supaya keputusan boleh diperbaiki berdasarkan data, bukan andaian.